Leuke balspellen om kinderen in beweging te krijgen
Breng het hele gezin in beweging met deze leuke balspellen geïnspireerd op Nike PLAYlist! Ze zijn de perfecte manier om het oefenen van sportvaardigheden leuk te maken voor kinderen!
Dit jaar moesten mijn man en ik een beetje creatief worden om mijn zoon aan het sporten te krijgen. Nu alles gaande is, zijn er gewoon niet dezelfde mogelijkheden om te sporten en zo actief te zijn als normaal. Daarom ben ik zo opgewonden om samen te werken met Nike om te delen hoe ze een geweldige hulpbron kunnen zijn voor ouders die op zoek zijn naar hulp om kinderen in beweging te krijgen!
Bovendien deel ik enkele supergemakkelijke balspellen die ik voor ons partnerschap heb gemaakt en die je kunt gebruiken in combinatie met ideeën van Nike PLAYlist om actief bezig te zijn voor het hele gezin leuker te maken!
Als je meer ideeën nodig hebt dan ik hier heb, Nike PLAYlist is een geweldige nieuwe bron voor ouders vol creatieve afleveringen en segmenten die zijn ontworpen om kinderen te inspireren om te bewegen en hun verbeeldingskracht te gebruiken terwijl ze actief zijn. Dingen zoals een yogapositie-wedstrijd, professionele sportsterren die sporttrucs doen in The Replay en nog meer games die je kunt doen met items uit het hele huis!
Maar laten we eerst een back-up maken. Laten we het hebben over waarom we creatief moesten zijn.
Klinkt dit bekend? Je vraagt je kind of ze een sport willen spelen, en ze zeggen ja! Je schrijft ze in, betaalt de competitietoeslag en biedt je vrijwillig aan om de snack mee te nemen.
Als het dan tijd is om thuis te oefenen, naar de praktijk te gaan of zelfs naar spelletjes te gaan, is het net als tanden trekken omdat je kind zegt dat het niet leuk is.
Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik dat gesprek met mijn 7-jarige heb gehad het afgelopen jaar toen hij begon met sporten. Hij wilde spelen omdat er andere kinderen aan het spelen waren, en hij wilde zijn vrienden zien.
Het probleem is dat hij niet van oefenen houdt. Vangst spelen is saai. Voetbaloefeningen doen is saai. Manden schieten is saai. Voor deze jongen die leeft om met andere kinderen te spelen, is het beoefenen van sportvaardigheden saai.
Dus we zijn creatief geworden en hebben allerlei soorten games bedacht waarin sportvaardigheden zijn verwerkt. In plaats van aan sport te doen, spelen we spelletjes.
En het werkt.
Deze week kreeg hij zijn eerste honkbalhit ooit. Hij slaagt beter dan ooit in het voetbal. En hij doet mee aan een buurtwedstrijd Knock Out met zijn vrienden in plaats van te zeggen dat hij slecht is in basketbal en vanuit de hoek toekijkt.
Omdat het voor ons werkt, dacht ik dat het misschien nuttig zou zijn om enkele van de games die we hebben gespeeld te delen, zodat jullie ze allemaal thuis kunnen gebruiken!
Tip!
Laat kinderen, voordat je begint met spelen, atletische kleding uitkiezen waarin ze zich prettig voelen! Als ze zich op hun gemak voelen, zullen ze eerder geneigd zijn om ze aan te trekken en te spelen! Nike heeft een grote selectie comfortabele kinderkleding in de favoriete kleur en stijl van elk kind!
We lieten mijn zoon en zijn neven hun eigen kleding uitkiezen voor de spelen en het was best hilarisch om te zien in hoeverre de kleding die ze kozen perfect bij hun persoonlijkheid pasten.
Mijn neefje ging met een full-on gewaagde neon gele outfit mee Nike Dri-FIT Elite-short , een schijnwerper Nike Sportswear T-shirt , en een pullover basketbal hoodie . En de meest kleurrijke Nike Air VaporMax 2020 schoenen hij kon vinden om te matchen. Hij is niet de meest uitgesproken jongen, dus ik vind het geweldig dat hij nog steeds zijn persoonlijkheid kan laten zien door middel van kleuren en ontwerpen.
Mijn nichtje, onze tomboy ontmoet brutaal meisje, ging daarentegen met een meer subtiele benadering. Nike Pro-legging in grijs, een Nike Dri-FIT trainings-T-shirt in zwart en effen wit Nike Air Max 270 schoenen . De enige echte kleur voor dit meisje was de kleine regenboogstreep op haar Nike Sportswear Heritage hoodie met volledige ritssluiting .
En dan is er mijn zoon. Hij houdt van simpel, comfortabel en de kleur rood. Dus het was alleen maar passend dat hij voor zwart koos Nike Sportswear broek die voor hem aanvoelen als een joggingbroek, een rode Nike Sportswear T-shirt , en een rood en zwart Nike Sportswear Hoodie met rits . Plus bijpassende rood en zwart Nike Jr. Phantom GT Academy IC voetbalschoenen .
super bowl-spellen voor feestjes
Laten we het nu hebben over die balspellen die ik heb beloofd! Zes ervan - allemaal ontworpen om sporten leuk te maken, aan te passen aan het vaardigheidsniveau van uw kinderen en om het hele gezin erbij te betrekken!
In de onderstaande video kun je een snelle sneak peek bekijken!
1 - Basebowl
In dit leuke spel oefenen kinderen batting, rennen en bowlen met een vleugje vriendschappelijke competitie!
Benodigdheden:
- Bowlingkegels (of waterflessen werken ook!)
- Basissen
- Honkballen
- Honkbalknuppel
Opstelling:
- Plaats je bases zoals je zou zien bij een honkbaldiamant. Laat een kind beginnen te slaan op de thuisplaat.
- Plaats uw bowlingkegels ergens uit de buurt van de hardloper. Laat het tweede kind 10-20 voet afstand staan (afhankelijk van de leeftijd van het kind) met een emmer honkballen.
- Zorg voor een pitch voor volwassenen of een oudere tiener, zodat de worpen redelijk nauwkeurig zijn en gecontroleerd worden voor het niveau van de slagman.
Hoe te spelen:
Gooi de bal naar het beslag. Zodra ze het raken, moeten ze beginnen te rennen en het andere kind moet honkballen gaan bowlen bij de bowlingkegels en proberen ze neer te halen.
De slagman moet honken blijven draaien en proberen zoveel mogelijk runs te scoren, voordat de bowler alle pinnen kan omverwerpen. Zodra de bowler alle tien de pinnen neerhaalt, stopt de loper.
Verwissel je slagman en bowler en speel opnieuw.
Als je er een kleine wedstrijd voor oudere kinderen van wilt maken, laat ze dan bijhouden hoeveel runs ze scoren en het kind (of het team als je ze in teams wilt plaatsen) die het meeste heeft nadat ze drie keer hebben geslagen, wint .
Stop daar niet! Gebruik dezelfde bowlingkegels om voetbalvaardigheden te oefenen in dit spel Nike PLAYlist SportsLab footbowling spel! Het is een superleuk alternatief voor je kleine aankomende voetbalsterren!
2 - Gooi naar beneden
In dit leuke spel gebruiken kinderen ballen om doelen te raken, zodat hun teamgenoten gekke uitdagingen met sportthema voltooien.
Benodigdheden:
- Plastic bekers
- Amerikaans voetbal of basketbal (gebruik wat je probeert te oefenen)
- Domme uitdagingen - print hier een lijst
- Diverse items uit het hele huis waar je bekers op kunt zetten (emmers, dozen, koelers, ladders, stoelen, etc.)
Opstelling:
- Knip en plak gekke uitdagingen op plastic bekers. Of druk ze af op etikettenpapier met volledige vellen en gebruik de etiketten zoals stickers om ze aan bekers toe te voegen.
- Plaats willekeurige voorwerpen uit je huis in een grote ruimte buiten, op een baan of ergens anders waar je het niet erg vindt dat ballen rondvliegen. Je kunt dit ook op een speeltuin of schommelset plaatsen als deze leeg is.
- Plaats plastic bekers op de items met de labels naar de spelers gericht, zodat ze weten waar ze naar streven.
- Ofwel tape, teken, of wijs gewoon een lijn aan om achter te gooien. U kunt één lijn of meerdere lijnen hebben voor spelers van verschillende leeftijden.
Hoe te spelen:
Kies de eerste persoon om te gooien. Ik raad aan om de jongste naar de oudste te doen om het gemakkelijk te houden.
Afhankelijk van de vaardigheid die je probeert te oefenen, moet de eerste persoon een voetbal gooien of een basketbal passeren om te proberen een bekerdoel neer te halen. Als ze een beker omverwerpen, moet de persoon achter hen in de rij de uitdaging voltooien voordat ze aan de beurt zijn.
Als ze in één keer meerdere bekers omverwerpen, moet de persoon achter hen in de rij alle uitdagingen afzonderlijk of samen voltooien (bekijk de video in dit bericht voor een leuk voorbeeld van drie uitdagingen die samen worden gedaan). Hier is een snelle blik op de gekte die is gebeurd!
Er zijn twee sets met uitdagingen in het blad die je kunt downloaden in de bovenstaande lijst met aanbod - degenen die meer aan de gekke kant zijn en degenen die meer op bewegingen zijn gebaseerd (bijvoorbeeld snelle voeten, squat, enz.). Je kunt allemaal één soort doen, afhankelijk van je doelen voor het spel, of je kunt de twee combineren!
Zodra de speler zijn uitdaging voltooit, is het zijn beurt om wat te oefenen! Ze mogen dan gooien om te proberen een uitdaging voor de speler achter hen neer te halen.
Blijf spelen totdat alle bekers zijn neergeslagen of totdat je zin hebt om te stoppen.
Ga een stap verder in deze game door de ster van Los Angeles Lakers, Anthony Davis, te proberen Nike PLAYlist SportsLab Throwback spel dat kleinere doelen gebruikt!
Tip!
Als uw kinderen dit jaar afstandsonderwijs, homeschool of een hybride leermodel volgen, gebruik dan de Shake Ups-, The Replay- en SportsLab-games van Nike PLAYlist samen met deze game-ideeën om thuis PE te doen. Ze zijn zo leuk dat ze niet eens beseffen dat het nog steeds bij school hoort.
3 - Voetbal Croquet
In dit leuke spel oefenen kinderen hun voetbaltrappen en aanrakingen terwijl ze proberen de bal te finesseeren door een croquetbaanopstelling met kegels!
Benodigdheden:
- Voetballen - één per persoon
- 20 kegels
Opstelling:
- Zet de kegels op een groot grasveld, zoals een croquetveld, met twee kegels in plaats van een croquet-tunnel. Weet u niet zeker hoe u een croquetveld moet opzetten? Ik heb hieronder een afbeelding toegevoegd om de plaatsing van de kegel te laten zien. Plaats de kegels zo dichtbij dat kinderen mogelijk hun bal er in één trap doorheen kunnen trappen, maar zo ver dat het nog steeds een uitdaging is om hem er in één trap door te krijgen.
- Laat alle kinderen aan het begin van de croquetbaan staan met hun eigen voetbal aan hun voeten.
Hoe te spelen:
Kies de eerste persoon om te gaan. Ze krijgen een kick om te proberen het door de eerste set kegels te krijgen. Als ze het halen, mogen ze opnieuw trappen en door de cursus gaan. Als ze het niet halen, laten ze hun bal liggen waar hij is en is de volgende persoon aan de beurt.
De volgende persoon doet nu hetzelfde - ze proberen de bal door de eerste set kegels te trappen.
paar ideeën voor babyshowers
Het enige verschil met de eerste speler is dat als zijn bal de bal van een andere speler raakt, hij nog een trap krijgt (slechts één extra trap, zelfs als deze de bal van een andere speler raakt EN door de kegels gaat). Dit kan het gemakkelijker maken om de bal door de kegels te krijgen terwijl ze over het parcours gaan en er worden meer kinderen en ballen aan de mix toegevoegd.
Laat iedereen aan de beurt zijn, dan herhaal je en ga je terug naar de speler die begon. Kinderen moeten hun bal door alle croquet-kegels krijgen en terug om de cursus af te maken.
Als ze klaar zijn met de cursus, ga je een tandje hoger en kijk je of je kinderen de voetbaltruc kunnen doen die Sam Kerr hierin laat zien Nike PLAYlist The Replay aflevering !
Tip!
Laat volwassenen de regels van het spel zonder ballen uitleggen voordat je begint. Als het te ingewikkeld lijkt voor jongere kinderen, schrap dan de regel 'neem een andere beurt als je de bal van iemand anders aanraakt'.
4 - Rebound 500
In deze opzwepende remix van het klassieke spel van 500 proberen kinderen 500 punten te halen door op manden te schieten en terug te springen!
Benodigdheden:
- Basketbal
- Basketball hoop
Opstelling:
- Geef een persoon de bal en laat de rest van de spelers in de basketbalsleutel staan alsof ze zouden terugveren.
Hoe te spelen:
Kies de eerste persoon om te schieten. Deze persoon blijft manden schieten totdat iemand 500 punten heeft behaald.
Voordat de speler schiet, moet de speler 100, 200, 300, 400 of 500 zeggen. Dit is het aantal punten dat de opname waard is.
Dan schieten ze - als ze de foto maken, krijgen ze zelf de punten. Als ze het schot missen, krijgt degene die de rebound krijgt (in de lucht of nadat het de grond heeft geraakt) de punten.
Geef de bal terug aan de originele shooter en doe het allemaal opnieuw. Kinderen houden hun totale aantal punten bij en degene die als eerste 500 punten haalt, mag de volgende zijn die schiet. Als de schutter als eerste 500 punten haalt, worden de punten van iedereen gereset en begint er een nieuwe ronde.
De enige andere regel is dat de persoon die schiet, zich aan de vrije worplijn of verder naar achteren moet bevinden (behalve echt jonge kinderen). Op die manier is er ruimte voor terugveren en is de kans groter dat ze ontbreken.
Probeer dit plezier eens uit nadat je klaar bent met rebounden Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch spel om op een leuke manier aan andere basketbalvaardigheden te werken!
5 - Uitgehongerde uitgehongerde veldspeler
Kinderen komen tot leven in een leuke honkbalversie van een populair bordspel voor kinderen!
Benodigdheden:
- Grote emmer
- Honkballen
- Kleine emmer (één per team)
- Honkbalhandschoen - één per persoon
Opstelling:
- Splits spelers in paren, idealiter een jonger kind met een volwassen of oudere tiener om de zaken een beetje onder controle te houden. Laat elk paar een kleine emmer en hun honkbalhandschoenen pakken en in een hoek van een grote ruimte gaan staan.
- Vul de grote emmer met honkballen.
Hoe te spelen:
Zodra elk paar zich in hun eigen hoek van de ruimte bevindt, is het tijd om te spelen. Een volwassene of tiener die idealiter niet speelt - ze kunnen gewoon terug naar hun hoekje rennen als ze aan het spelen zijn - dumpt de emmer met honkballen in het midden van de ruimte.
Zodra de emmer volledig is gedumpt, rent één speler van elk team naar buiten en velt een bal op en gooit deze naar zijn teamgenoot die bij de kleine emmer staat.
De pakkende teamgenoot moet de bal in de emmer plaatsen.
Als de pakkende teamgenoot de bal niet vangt, kunnen ze erachteraan rennen en hem in hun emmer doen of gewoon doorgaan naar de volgende bal die hun teamgenoot aan het afhandelen is.
Alle teams gaan door met fielden, ballen vangen en ze in hun kleine emmers plaatsen totdat alle ballen zijn afgehandeld. Noteer hoeveel ballen elk team die ronde heeft afgehandeld.
Spelers in elk team wisselen dan van plaats en spelen het allemaal opnieuw, dit keer met de tweede speler aan het spelen en de eerste speler die de ballen vangt.
Alternatieve optie: Een spel nodig dat je binnenshuis kunt spelen? Probeer deze sokfinger Nike PLAYlist Shake Up-idee in plaats daarvan!
6 - Balltleship
Welke balvaardigheden je ook nodig hebt om te oefenen, kinderen zullen het geweldig vinden om te oefenen terwijl ze ballen over het net gooien, stuiteren en stoten om de plastic bekerschepen van andere spelers tot zinken te brengen!
Benodigdheden:
- 17 plastic bekers per team
- Een bal - volleybal , basketbal , of Amerikaans voetbal (kies op basis van wat je wilt oefenen, laat kinderen elke beurt kiezen of verander het tijdens het spel)
- Net (optioneel)
Opstelling:
- Geef elk team 17 bekers en laat ze plastic bekers op hun kant van het net plaatsen om 'schepen' te maken. Elk team moet een schip met 5 bekers, een schip met 4 bekers, (2) schepen met 3 bekers en een schip met 2 bekers maken. Plaats de cups ongeveer 30 cm uit elkaar in de schepen.
- Als je klaar bent, moeten teams aan hun kant van het net gaan staan en zich klaarmaken om te spelen!
Hoe te spelen:
Geef het startende team een bal en laat ze die over het net sturen met de sportvaardigheden die je probeert te oefenen.
- Volleybal - laat de ene speler naar de andere gooien en die persoon stoot het over het net.
- Basketbal - laat oudere spelers de bal over het net stuiteren en de borst van jongere kinderen over het net.
- Amerikaans voetbal - laat kinderen de voetbal over het net gooien.
Het doel is om te proberen de bekerschepen van het andere team tot zinken te brengen door ze met de bal te raken. Als de bal over het net gaat en direct een beker raakt, stuitert of rolt, wordt het schip geraakt en wordt die beker uit het spel genomen. Als alle cups in een schip worden geraakt, is dat schip tot zinken gebracht.
Nadat het ene team een beurt heeft gegooid, krijgt het andere team een poging.
Blijf spelen totdat het ene team alle schepen van het andere team tot zinken heeft gebracht.
Tip!
Maak het jongere kinderen gemakkelijker door dit uit te proberen Nike PLAYlist Battleshots SportsLab-game dat is vergelijkbaar, maar met hoelahoep in plaats van plastic bekers!
tips & trucs
In de afgelopen zes maanden hebben we nogal wat van deze verschillende balspellen bedacht, maar we hebben ook een aantal dingen gevonden die goed werken en andere niet. Dus ik deel een paar dingen die je hopelijk zullen helpen om je kinderen weer te laten denken dat sporten leuk is!
Vind het wiel niet opnieuw uit. Hoewel ik het persoonlijk leuk vind om games te verzinnen, hoeft dat niet. Er zijn VEEL bronnen voor u die al leuke manieren hebben om kinderen in beweging te krijgen. Nike PLAYlist is een van onze favorieten omdat de afleveringen kort zijn, de kinderen in elk van de segmenten boeiend zijn, en de activiteiten zijn activiteiten waar je aan mee kunt doen of meteen thuis kunt repliceren zonder dat je naar buiten hoeft om een heleboel dingen te kopen.
En je zult er versteld van staan hoe je het leuk vindt PLAYlist afleveringen en segmenten uw kinderen kunnen beginnen met het bedenken van hun eigen creatieve ideeën om actief worden leuker te maken!
Betrek tieners erbij. Hoewel deze spellen zijn ontworpen voor kinderen, kunnen tieners super handig zijn als je geen andere volwassenen hebt om te helpen met moeilijkere delen van het spel (zoals vangen in Famished Fielder). Ze kunnen ook goede voorbeelden zijn van hoe je dingen kunt doen zoals box-out in Rebound 500 of hoe je een positieve houding kunt hebben als je verliest.
En welk kind kijkt niet op tegen oudere tieners en wil net als zij zijn? Ik weet dat mijn zoon dol is op zijn oudere neven en alles zal doen wat ze doen, zelfs als het iets is dat hij niet voor ons zou durven doen! En de tieners hebben misschien zelfs plezier!
Speel met anderen. Hoewel je deze spellen zeker met één kind zou kunnen spelen, zijn ze nog leuker met andere mensen. Grijp broers en zussen, teamgenoten of buren en speel samen. Kinderen willen veel vaker balspellen spelen als ze het gevoel hebben dat ze ook met andere kinderen kunnen omgaan!
Meng het. Probeer de hele tijd verschillende spellen uit en bouw voort op wat werkt bij uw kinderen. Als ze graag voetballen gooien in het balltleship-spel, probeer dan deze voetbal-boter-kaas-en-eieren Nike PLAYlist opschudden De volgende!
Word comfortabel. Zorg ervoor dat kinderen zich op hun gemak voelen als ze aan het spelen zijn. Net als aan het begin van het schooljaar, wanneer ze nieuwe schoolkleding krijgen, laat ze dan sportkleding uitkiezen waar ze van houden. Nike heeft talloze kleuren, stoffen, ontwerpen, maten en vormen waar kinderen dol op zullen zijn selectie voor kinderen . Wat ze kiezen, zullen ze eerder spelen!
En zorg ervoor dat ze niet te warm of te koud buiten spelen. Ik weet dat onze ergste ervaringen met mijn zoon en sport zijn geweest toen hij het vriest - draag of breng lagen aan zodat ze zich kunnen aanpassen als dat nodig is!
gratis zeg niet baby afdrukbaar
Pak een tas. Pak terwijl je nieuwe kleren koopt een plunjezak om hun schoenen en uitrusting binnen te houden. Het is veel gemakkelijker om eruit te komen en te spelen als alles bij elkaar op één plek wordt bewaard!
Speel op hun niveau. Deze spellen, en sporten in het algemeen, zijn bedoeld om leuk te zijn. Pas de games zo nodig aan het niveau van uw kinderen aan door lijnen op de juiste manier te verplaatsen met kleinere ballen (deze Nike Skills-modellen zijn geweldig), en het uitwisselen van uitrusting die past bij de sporten waaraan je wilt werken.
Kinderen voetballen? Gooi voetballen. Spelen kinderen volleybal? Laat ze in plaats daarvan volleyballen in balltleship zetten. Tennissen? Gebruik een racket om ballen op doelen te slaan tijdens het gooien. De mogelijkheden zijn eindeloos - ik heb je net een begin gegeven!
Ontmoet ze waar ze nu zijn, niet waar je ze wilt hebben, en je zult versteld staan hoe ver ze zullen komen. Bovendien heb je gelukkiger kinderen die graag spelen!
Krijg hulp. Niet elke ouder is een sportjunkie. Nike PLAYlist heeft talloze hulpmiddelen voor ouders van wie de kinderen willen sporten - bewegingsactiviteiten voor het hele gezin, coachingstips, ideeën om thuis in beweging te komen en meer! Laat de experts de gaten opvullen.
Meer actieve spellen
- Verveling busters voor kinderen
- De natuur jagen
- Garen doolhof
- Virtuele speurtocht
- Gekke wandeling
